mr sfd

Nagroda za 4 miejsce w mr.sfd juniorów właśnie przyjechała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10425e4fe14a4e63bb9ac4e011a2d218.jpg

Panowie szlifujcie formę to wystartujecie może w 4 edycji MR SFD, która lada chwila startuje. PawelSzEvc- wysłałem Ci w tej sprawie @. Więcej info już lada chwila na forum Spróbuje sobie takiego tatara własnej roboty zrobić i dam znać jak wyszło

[...] MARBO SPORT z nagrodami w postaci sprzętu do ćwiczeń! dla 2 najlepszych amatorów oraz coś innego niż nagrody rzeczowe... Profesjonalna sesja zdjęciowa dla zwycięzców: Mr sfd zarówno Amatorów jak i Profesjonalistów ,a także dla zwyciężczyni Miss SFD - wykonana przez Sylwestra Szymczuka , który jest profesjonalnym fotografem [...]

Dajecie dajecie - rok temu było przetarcie, więc wiecie co poprawić itd :-)) Sapphireex zresztą miał 'pudło' Firma Hitec daje aż 9 nagród - dla top 3 w mr sfd obu kategoriach i miss sfd. Dla zwycięzców po dużym białku, dla miejsc 2 i 3 po małym białku oraz dla wszystkich z w/w kategorii i top 3 shaker/koszulkę :-)) Dokladne info juz dzis w temacie [...]

02.12.2013 PONIEDZIAŁEK: Dzisiaj pierwszy trening w innym miejscu, b. fajnie wyszło. Klatka i bicepsy zmęczone doszczętnie ;-). KLATKA: -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4s kończąc na 32.5kg. -wyciskanie na ławce skośnej głową w góre 4s kończąc na 27.5kg -rozpiętki na skosie 4s kończąc na 25kg -atlas 3s wąskim chwytem BICEPSY: -uginanie [...]

Podciąganie-zle robione-jak pisaji koledzy pędzej-zerknij do filmów-Trenuj z Mistrzem:Emil Kaleński-tam omawia dokładnie to ćwiczenie i pokazuje oraz z programie z Mr SFD-Marian tam bardzo fajnie to robi. No i ciężar nie ten-spokojnie 30,40,50 kg to sie robiz Twoja siłą-uchwyt musi byc szerszy i właściwie podciągamy do mostka. To jest naprawde [...]

http://nasza-klasa.pl/profile/772721 Szkoda że Mr. SFD nie wygrał...

Marian-jest okazja maksymalnie wykorzystać swoja formę,bo 17 listopad-Złotoryja 23 listopad Nac a ogólnie w listopadzie bedzie także Mr SFD.... Wrzuc swoje zdjęcie-bardzo mnie się podobało-zdjęcie pleców na jakiejś siłowni,bez pozy i chyba w pasie-było kiedyś na fb....

Pisałem już w temacie pytań do konkursu Mr SFD, a tu widze podobny problem-małe zainteresowanie kategoria juniorów do lat 20.. Jast okazja wygrać fajne nagrody,tytuły,zdobyć dyplomy oraz zrobic sobie super zdjecia ze sceny zawodów... Do tego ta grupa wiekowa jest na ogromnej naturalnej bombie hormonalnej-to co inni zrobia w 3 miesiace-Wy zrobicie [...]

tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]

niee small2f ale przyhaczyłem go na MD na zawodach hehe na mr sfd też startuje http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1

Pepo na masie, pisałem o tym: http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080803230125.JPG to jest zawodowe wrzuciłem Wasz pomysł na mr sfd, trochę go zmodyfikowałem , ale na razie zachwytu nie ma.. zdr

prawie jak Mr SFD Phil i Dex roznieśli

Witam, kto jeszcze nie widział zapraszam: http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html I MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" 12 sponsorów - wysoka pula nagród! Proszę zapoznać się z regulaminem, jest w nim wszystko opisane szczegółowo! Czujesz się na siłach wystartować, próbuj Nic nie tracisz - a [...]

Dzień zaczęłam filiżanką kawy... żołędziówki. :- Kawa "żołędziówka" powstaje z żołędzi, które są najpierw gotowane, następnie palone i mielone. Smak kawy jest bardzo charakterystyczny i oryginalny – korzenny, przypomina smak i zapach wędzonych śliwek. Można do niej dodać różnego typu dodatki, np: wanilię, kardamon, cynamon, mleko, miód. Na [...]

Ze swojej strony dołożę wszelkich starań aby efekt końcowy był jak najlepszy, nikt nie mówi że będzie łatwo ale jestem pewien, że Dominator da z siebie wszystko i będzie godnie reprezentował nasz dział w konkursie Mr.SFD. Liczę też na pomoc reszty ekipy z Trec Team'u i Was wszystkich,którzy będziecie odwiedzać ten temat.Każda cenna wskazówka [...]

Czasem krytyka motywuje dużo lepiej niż komplementy,więc pozwólmy aby każdy w tym temacie miał prawo do swoich osądów i zdania. My z Dominatorem będziemy robić swoje, choć czasu faktycznie nie zostało zbyt dużo to zrobimy wszystko co w naszej mocy,żeby maksymalnie wyostrzyć formę. Dominator wiesz już może kiedy dokładnie odbędą się tegoroczne [...]

Bardzo dziekuje Dawid za przygotowanie rozpiski jestem Mega zmotywowany do działania i dam z siebie 110% nie zawiode napewno. Czas zabrać się do ciężkiej pracy bo jak wiadomo czasu duzo nie zostało ale jestem pewien ze damy rade i przygotujemy moja "życiowke" będę regularnie opisywac swoje odczucia zarowno zwiazane z treningiem jak i z [...]

Do walki stanac zawsze mozna. No ale moim zdaniem w tym roku szans nie masz, nawet na miejsce w pierwszej trojce. Konkurencja jest bardzo duza No ale cwicz dalej, a za jakis czas moze namieszasz w mr. SFD.

Czesc wlasnie wrocilem z pracy jestem masakrycznie glodny a tu czeka tylko sucha piers z indyka i troche makaronu razowego masaaaakraa:( coz odpoczynek i na trening. BzykuDG miałem 2 letnia przerwe podczas ktorej nie robilem kompletnie nic. Od niedawna staram sie wrocic do jakiejs tam formy dopiero sie rozkrecam ale nie boj nic z Dawidem [...]